Goldia & Ken 滑雪記事

2018年的6月才剛在南半球第一次踏上Snowboard

剛好從澳打回台後休息就想著找個事情做吧

於是就給自己設立了挑戰：在2018年的12月參加CASI Level 1的考試

很開心的和Ken一起在日本輕井澤拿到了CASI Level 1的證照

趁著記憶還熱騰騰的時候來分享考試紀錄

(影片來源：CASIACMS)

首先在考試前可以先看一下CASI Level 1滑行標準影片

評估自己的滑行有沒有到達影片中所注重的點

‧ Centred of Mobile Position

‧ Turning the Board with the Lower body

‧ Balance over the working edge

(影片來源：CASIACMS)

在考試前或是考試的三天中可以不斷來複習 Teaching Theory

重點於Explanation, Demonstration, Student trial, Feedback還有安全！

(影片來源：CASIACMS)

如聖經般的QuickRide System讓新手能系統化的學習

分為五個步驟Basic, Sliding, Control, Turning, Flow

有空在考前練習時建議先把QuickRide裡的基本功練好

因為在考試的當場可能會因為雪況、緊張而讓表現有折扣

在考試前請務必至少先看過一遍 Reference Guide

除了帶給你滿滿的滑雪基本知識外

還能帶給你相當多滑雪專有名詞幫助你上課更了解考官在說什麼

Reference Guide提供給Lv1-Lv4參考

Lv1的範圍為

‧ Introduction

‧ Risk Management

‧ Teaching Theory

‧ The Skills Concept

‧ Teaching beginner snowboarder

以下為官方提供的考試三天流程

再附上實際上我們組考官的流程

（依照考官不同,細節與內容有所不同）

DAY ONE:

8:30-9:30 a.m.     集合與填寫資料、考官自我介紹並講述接下來3天考試內容
　　　　　　　    報名人數約10-12人，兩個考官將人數分為兩組
　　　　　　　    會發CASI聖經、回家作業

9:30-9:45 a.m.　 著裝 ( 建議一早來就先著完裝 )
9:45-12:30 p.m.  Warm-up 滑行熱身！考官教導基礎的滑行訓練
　　　　　　　    訓練內容教導你 Centred & Mobile的重要性
　　　　　　　    ．重心偏向一邊來試著滑行
　　　　　　　    ．Ollie、Nollie滑行
　　　　　　　    考官會先講解姿勢與知識並且示範一遍
　　　　　　　    考生一個接一個滑行，考官給予Feedback(要謹記)

12:30-1:30 p.m.  Lunch
1:00-3:30 p.m.  “QuickRide System”
　　　　　　　   Basic: 彼此認識,檢查設備,基本知識,安全知識,雪板走上下坡
　　　　　　　    Sliding: Push-Push Glide, Toe/Heel Drag, 單腳J turn
　　　　　　　    考官把你當學生示範一遍後換考生直接上場教學
3:30-4:30 p.m. 　Daily Review & Evaluation

DAY TWO:

8:30-9:30 a.m.　  回家作業討論
　　　　　　　    CASI Overview, Teaching Theory
9:30-9:45 a.m.　  著裝 ( 建議一早來就先著完裝 )
9:45-12:00 p.m.  “QuickRide System”
　　　　　　　    Control: Gas Pedal, Pendulum(1 foot), Attached 2 Feet,
　　　　　　　    Stand up, Sideslipping, Pendulum(2 feet), Power Pendulum(2 feet)
　　　　　　　    考官把你當學生示範一遍後換考生直接上場教學

12:00-1:00 p.m.   Lunch
1:00-3:45 p.m.   “QuickRide System”
　　　　　　　    Turning: Static Exercise, Garland Turn, J turn, Dance Exercise
　　　　　　　    考官把你當學生示範一遍後換考生直接上場教學
3:45-4:30 p.m. 　Daily Review & Evaluation

DAY THREE:

8:30-9:30 a.m.     回家作業討論
　　　　　　　    Teaching Children
9:30-9:45 a.m.     著裝 ( 建議一早來就先著完裝 )
9:45-12:00 p.m.  “QuickRide System”
　　　　　　　    Flow: 用之前全部所學的運用在適合的坡度上
　　　　　　　    考官把你當學生示範一遍後換考生直接上場教學
　　　　　　　    （此時會加入教小孩或是其他的情境題）

12:00-1:00 p.m.   Lunch
1:00-2:45 p.m.     滑行教學與增進 : 如何使用鋼邊滑行
2:45-3:45 p.m.     考官評估時間，你的滑行自由時間
3:30-3:45 p.m.     填寫匿名問卷
3:45-4:30 p.m.     公布考試結果
　　　　　　　    考官一個個仔細給予三天的Feedback

在這考試第三天的下午就是公布考試結果啦

考官會發給每個人一個大信封

打開後如果你是看到兩張紙那就是恭喜通過考試！

一張紙為考試證書、另一張為教學與滑行的成績並且給你的Feedback

除此之外通過的人裡面還有CASI會員卡以及加拿大象徵的楓葉徽章！！！

(之前有朋友通過澳洲APSI,就拿到袋鼠圖案的徽章)

在你讀完Feedback之後可以單獨去找考官

考官會依照這三天來的滑行與教學表現給你一個總結的Feedback

另外如果你是沒有考過的同學也別氣餒

教學與滑行都是可以分開來補考

但必須確定下一個梯次何時會有名額

這三天下來的考試像是一個完整又扎實的新手訓練

在經過考試之後我的滑行姿勢以及滑行穩定性都有進步

因為我們的考官很嚴格所以整整三天都令人感到緊張

考官在教學示範的時候一定要認真的看、記起每一個步驟

隨時都有可能被指名即刻教學

從第一天到第三天的每一刻都是在考試

在考官與你的對話之中會知道你有沒有準備好、明白講義裡所提到的東西

前一兩天考試如果你太緊張或是沒有準備充足而表現不好也別太著急

考官每一天給你的教學與滑行Feedback一定要記起來

給其他同學的Feedback也都記起來

換自己上場時絕對要避開錯誤的點

到了第三天一定要把之前的Feedback拿出來用避免自己犯錯

我們的考官非常注重What Why How

ex. 要做什麼？為什麼要做這個？要如何去做？

考官會問你很多，所以在考前務必把自己充實

當你在教學的時候必須要把示範做好！

如果你做的是一個不正確、失敗的示範

那這教學也是不對的

以及最重要的就是安全第一！

當你在教學時、每一趟示範、每一趟跟著考官的滑行都要注意安全

每一天下課後可以的話找個同學一起練教學內容

像是我就拉著Ken要聽我用英文唸教學內容

試想每一個步驟以及可能會遇到的狀況並且演練每一句英文

一遍又一遍的練習也會幫助你在考試時用英文講話避免打結

因為考試的當下還有很多東西必須注意

ex. 我該選怎麼樣的坡度？ 這條坡度可以用什麼適合的動作？

 注意周遭安全隨時都可能衝出來的路人、

專注在每個同學的動作並且提供Feedback、

和大家設立一個標誌物停留點

如果在考試前先準備好每個教學的步驟以及演練過好幾遍

在教學的時候會給你很大的幫助專心面對其他可能的考題

建議不要害怕和考官一起搭纜車的機會

在搭纜車的過程中你可以好好向考官詢問教學以及滑行的問題

都會帶給你很有幫助的答案

還有最重要最寶貴的Feedback

在每一次的下一次教學、滑行中謹記考官給的Feedback並且做到改進

在考前一個月時我才決定要參加CASI考試

那時候的我還沒有開始看講義所以對很多專有名字不熟

認真看完一遍講義並且用自己的方式做好筆記後

所有以前在滑雪Youtuber口中裡我聽不懂的專有名字我都懂了

光是看講義就能讓你認識很多名詞

非常有幫助在於聽課與講課之中

除此之外基本的英文對話與聽力能力一定要有

也就是你的英文不需要太好但也不能太差

有聽不懂的地方一定要立刻問考官

不然在換你示範或是教學時做錯考官會覺得你沒有在聽或是在裝懂

(我們的考官在講話時已經把文字的難易度調低並且講話速度調慢了)

如果你的英文真的不太行

那就試著把考官教學示範的每一句話都記下來演練一遍又一遍

不知不覺打了落落長的考試分享與心得

希望能夠幫助想要參加考試以及正在準備考試的雪友

很開心自己做得到這件事

也因此讓我決定繼續一頭栽入滑雪的世界

但Level 1只是個教練中菜鳥的入場卷

還有很多滑行技巧想練習、教學經驗想累積！

（P.S. 我要謝謝文昌帝君！希望當初他知道我在求的CASI是什麼）

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